5 Dicas Rápidas para Quem Tem Intolerância à Lactose

Dica 1: Gerenciar a intolerância à lactose começa com a identificação e evitação de alimentos que contêm lactose. Isso inclui não apenas leite e derivados, mas também produtos processados com lactose oculta. Ler rótulos cuidadosamente é essencial para evitar desencadear sintomas.

Dica 2: Não é necessário abrir mão do sabor para evitar a lactose. Explore o mundo das alternativas sem lactose, como leites vegetais e queijos à base de plantas, e descubra novas opções deliciosas e saudáveis.

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